休息のススメ。。。

みなさま、お元気ですか？

ラファエルと共に、Misera☆です。

年度末ということもあり、お忙しい方が多いのではないでしょうか？

体を、心を、いたわり休める時間を持っておられますか？

最近、疲れがたまっている方によくお会いします。（数日前まで私もそうでした＾＾；）

大抵が、とってもまじめで責任感の強い方達です。

いろんなすべきことを抱えこんで、必死でこなそうとされています。

でも体の、心の悲鳴が聞こえてきます。。

どうか、ひと時休んで下さい。そして、ゆったりと深い呼吸をしてみましょう。

体の色んな筋肉が、固くなっていませんか？

心の潤いがなくなっていませんか？

まずは、あなた自身をゆっくりと感じて下さい。

頭から、あご、くび、かた、こし、むね、、、ひとつづつ吐く息と共にゆるめてあげて～

ゆったりとリラックスしましょう～

マッサージやヨガ、美味しいものを頂き、そして寝る！　これが何よりのお薬です。

どうか自分に休息の時をプレゼントして下さい。

その後の仕事のクオリティーがぐんっとあがりますよ！

忙しい時ほど、休息を！！

ラファエルとMisera☆から、いっぱいの愛と癒しのエネルギーを送ります☆

はり・リラクセーション ODEON

昨日は南草津にあるODEONさんへお邪魔してきました。

このサロンは天使リーディングの大先輩ポーラさんとご主人の鍼灸師たけし先生、それからAI同期で鍼灸師でもあるアンジェラしおりさんの三人が、三種三様の方法で心と体をトータルにサポートしてくださる素晴らしいサロンです。

実は、今回のアルバムの収録曲“Love yourself”はポーラさんの受け取られた天使のメッセージから生まれた曲なのです。

完成のご報告を兼ねて、過労気味の体をしおりさんの“エンジェルアロマ・トリートメント”で優し～く、労わって頂いて来ました～！

ここ最近、あまりの忙しさに体のことはほったらかし、寝不足、食生活もてきとーに、、、という日々が続いていました。

天使たちからも“YOGAYOGAYOGA～”って言われ続けていたものの、なかなか以前のペースに戻せず・・

もうそろそろライブの為の体作りをしなくちゃ、というベストタイミング☆

しおりさんに全身を委ね、疲れの溜まった体をほぐしてもらい。。

最近、近くに感じている大天使ガブリエルを呼び出すオカリナの音、そしてネロリとペパーミントのアロマオイルの香りの中、、それはもう至福の時～。。

体の声を無視して駆使していたこと、自分をケアーする大切さ、そして人の手のぬくもり。。

いろんなことを感じたひと時でした。

ごめんね、私のからだ。

そしてしおりさん、素晴らしいトリートメント本当にありがとう～！！

はり・リラクセーション　ODEONhttp://www.odeon-sante.com/ODEON/ODEON.html

Misera☆“Tears of Joy”も置いて下さっています♪

みせら風を召す

どうやら風を召したようです＾＾

でも今回はなんだかいつもの風邪ではありません。

すべての力が抜け、自分の感覚に忠実に、ゆったりとした気持ちで自分と向き合っています。

録音を控え、朝起きた時声が出なくなっていたときは一瞬、あせりましたが、大丈夫、大丈夫、大丈夫なんですね～。

ビタミンいっぱいのハーブティーやカモミール、かりんジュース。

お部屋はアロマを焚いて、朝晩の鼻、のどの塩湯洗浄、首には草木染のシルクのスカーフを巻いてっと。

あとは体のおっしゃるまま、あたたかいやさいスープ、お塩とフラワーエッセンスを入れたお風呂で瞑想。。

とっても麗しい時間を過ごしています。

普段、当たり前に出している声とも向き合うことになります。

のどを使わない体の中を響かせる発声。

この声もなかなか味わい深いな～なんて。

～風邪の巧妙～

風（邪←この字は要らないね）をひくことによって、体の中では大改造が起こっています。

それに伴い、一対である心もたくさんの気づきを得ることができます。

せっかくの大浄化のチャンス、ひいたとしても否定的にならず、楽しんでくださいね。

なるべく風邪薬を使わず、生物すべてに備わる神の叡智、自然治癒力が発動している様子を感じ、手助けをしましょう。（※水分はいっぱーい摂ってね！）

自分に備わる力を実感し、さらに強く美しくなった自分に出会うでしょう。

すべては完璧。

すべては完全な調和の中にあります。

May Everyone be One in Harmony☆

愛の暖かさをあなたに送ります☆

何もしないこと。

先週末から昨日まで、故郷、京都に帰っていました。

たくさんの思いで心と体をいっぱいにして。。

そんなMAX状態の時、本当に久しぶりに一人で自由な時間ができました。

すると自然に足は鞍馬へと向かい。。

時間も気にせず、何も考えず、ただ心を澄まし、大いなる存在に抱かれ。。

そうしたら、いろんな思いにとらわれていた心身が空っぽへ。。

その中に、大いなる存在が流れ込み。。

いつのまにかまっさらの私。

なにもしなくていい。

ただ、あるがままで。

私たちは大いなる意思の創造物。

神の乗り物。

愛の使者になろう。

ピラティス

ココのところ、“エクササイズをしなさい！”というメッセージが何度となくやってきていました。

高知での清友たちと共に過ごした瞑想と祈りの日々は、私の本質に深い歓びをもたらし、また個々の世界へ帰ってきても、忘れることの出来ない日々が続いていました。

こちらでの生活も素晴らしく、至福の恵みの中にいますが、神・仏の愛の中で共に暮らすことの幸せは何にも変えがたいものがあります。

その幸せを世界中へ広めるために私の持てるすべての力を用いて働きたい！と願っています。

しかし、この空虚感から、もんもんとしてして色んな思いを溜め込んでいたところ、近くの子供の支援センターで、自宅でピラティスを教えている爽やかな女性に出会ったのです。

今日さっそく保育園で知り合ったママ仲間と一緒にピラティスを初体験しました。

永年ヨガや瞑想をしていますが、ピラティスは内観するのではなく、体のコアマッスルを鍛える、という究極のエクササイズ。

呼吸を通したソフトな、そして単純な動きの中に、体を考え抜かれたエッセンスが詰まっていました。

１時間のエクササイズの後、ここ数日続いた倦怠感がきれいさっぱり洗い流され、気分爽快！頭すっきり！

心がいっぱいのときは心を離れ、何も考えず体からのアプローチは効果的ですね。

そして、一人で閉じこもらず、いろんな人に会ったり自然に触れてエネルギーをチャージする。

また彼女のお宅は琵琶湖を見下ろせる、高台の素晴らしいロケーション。

ピラティスを終え、雄大な山のふもとで瞑想をしました。

比良山と琵琶湖に包まれたこの地は、男性性と女性性の融合、陰と陽の交わるところ、

湧き水の流れる中、この地球の営みをびんびん感じました。

この地で、今生かされていることに、深い感謝の念があふれだしました。

また新しい出逢い、色んな幸せの縁が引き寄せられてわくわくしています。

ありがとうございまーす！！！

Grouding～下へ下へ～

今回の旅での大きなテーマ。

私の性質上、美しいもの、波動の高いものとは容易につながる反面、荒い波動のものには過剰に反応して、影響を受けてしまう、という弱点がありました。

天使たちのサポートを受け入れることで、しっかりと守護され、安定してくるようになりました。

が、ここで、ぐぐ～っと下へ降りていく時が来ました。

私のなかに眠る大地とつながるエネルギーを目覚めさせる時が。

この旅では、そのことに気付かされるたくさんの人、もの、現象との出逢いがありました。

醜い、汚い、と目をそむけていた部分に、大きな力、調和への大切な役割を見出しました。

もともと、“美醜”“善悪”“浄不浄”はない。

すべては必要。すべてはひとつ。

それをどう見るか、どう使うか、が問題なのですね。

“あるべきようわ”に調和させる。

今回、いろんな方からのアドバイス、自分で発見したグラウディング方法など、ご紹介します。

◎土を触る（野菜や花を育てる）

◎掃除をする（特に吹き掃除）

◎お腹に響く低い声を出す。

◎裸足で“どすんどすん”と歩く。

◎細い鉄棒や綱を一歩ずつしっかり歩く。

など、自分の重さを感じて、しっかりと大地をマッサージするようにつながります。

下へ降りてゆくことにより、自分が安定し、もっともっと高く飛べることを発見したのでした！

みなさんもこころが揺れるとき、是非裸足になって雑巾もって大地とたわむれましょう＾＾

波

ここ琵琶湖に来てから、きれいな空気、水、風に抱かれ、いい状態が続いていました。

が、ここにきて、ひとつめの波が。。。

もともと自然には四季というリズムがあり、その一部である私達人間にも生命のサイクルがありますね。

そんな時、ここではすべてをゆだね、包み込んでくれる自然がある。

元気な自分をつくろったり、無理して頑張らなくてもいい。

あるがままの自分を感じ、受け止めることができる。

自分のもろさ、そして思考の癖。

そしてそんな私をも照らしてくれる優しい光の中、涙とともに悲しみは洗い流され、微笑みが生まれる。。

太古から生きる精霊たち、妖精、そして私の友達・とんび。

共にここで生きられること～　

神様、仏様、天使たち、ご先祖様、私を導きお守りくださるすべての存在に心からの感謝を捧げます☆

ダンス・メディテーション

今日、久しぶりにダンス瞑想をした。

娘が号泣するのを振り払い、（後のことはしっかりエンジェルにお願いしましたよ）今日はどうしてもいかねば！と確信し、一人の世界へと。。。

ここのところ、なかなか瞑想する時間が取れなく、しかし押し寄せる大きな変化の波に乗りつつも、翻弄される一歩手前、という綱渡り感バリバリ！？状態だったので、久しぶりにしっかりとセンタリングできて、とーってもいい気分。生き生き、視界が広がったのでした＾＾サード愛（アイ）も全開☆

瞑想を始めると“待ってましたー”とばかりメッセージのオンパレード♪

すべてはーメッセージー♪

天（Father )と地（Mother）としっかりと繋がり、内には命の火が燃え、身も心も自由に羽ばたきました☆

そして家に帰ってみると、ご機嫌でクレヨンしんちゃんを見ている娘。。。

あの涙って。。。そんなもんです！！子どもの自立の方が早いのかしらん？

愛する娘、天使たち、みんな、ありがとう☆☆☆

これから、日々のなかで、瞑想が出来る環境を望みまーす！（Affirmation）

歌いながら、踊りながら、笑いながら、自由に、自然体で。

みなさんも、自分のやり方で、主観（Ego）を入れず、客観的（Heaven's Eye）に自分の心を見て入ってください。

ルールなんてありません。すべてはあなたの心のこころのままに。。。

そこには神が、宇宙が、すべての答えがあります。

言語化すること

私たちの内部では、毎日いろんなことが起きています。

“こころを見ること”をとても大切にし、みなさんにも勧めています。

ところが、その心の中を言葉にするのが、小さい時からとても苦手なのでした。

言葉にするごとに、輝きが消えてしまう、誤解を生む、などなど、本当の気持ちを表現するのってなんて難しいんでしょう。

人それぞれ、ひとつの単語から受けるイメージや意味も違います。

しかし、心はあてどなく広い世界、そのままにしておくと迷子なってしまう。

そのために、自分の言葉で言語化する。

自分だけのノートに書きつずる。今まで言えなかったことを役者のように演じて言ってみる。

“放出”はなてん。。昨日仕事で大阪へ行った時、電車で通り過ぎた駅の名前が“ばあーん！”と目に飛び込んできました。

こころの中を放出しよう！はなてん。。。はなてん。。はなてん。

そして、いつも濁りのないからっぽの自由なこころでいましょう！

いつか、言葉が必要のない時が来ます。

こころで自由自在にコミュニケーションのできる日が。

時を超え、距離を超え。。

その時までに、心をきれいにして、準備をしましょう☆

With　Love Light,

Release & Surrender

Release＝（束縛・苦痛）などから解き放す、自由にする

Surrender＝引き渡す、明け渡す

ここしばらくの天使からのテーマである。

心配、不安をすべて天にゆだね、愛である神を信じる。

すべては、調和のなかにあることを知る。

これがなかなかできないんですね。。

自分でなんとかしなくては、、と自身を追い詰めてしまう。

生まれたままの素直なままでいる時、喜びの中にいる時、あるがままになる。

阿　留　辺　幾　夜　宇　和

あ　る　べ　き　よ　う　わ

これは、鎌倉時代の僧、高山寺の明恵上人のことば。

一生、誠実に清貧に生きた大好きなお兄さん。

力みすぎている時、自信をなくしている時、思い出す大切なことば。

常にこの言葉を心に描いて、徹底的に“ゆだねる”毎日を送ろう☆

初まいたま

今日、今年最初の“まいたま”があった。

正月の間、ゆるんで冬眠していた細胞を呼び覚ました。

体と対話する時、心と出会う。

心は体に宿っているのだ。

呼び覚ませ！目覚めよ！内なる神、女神よ！

すべては私の中に存在する。

体は宇宙。

ヘルメスと共に☆

今日、ヒーリングセッションの最中に、あるクリスタルから“ヘルメス”という名前が聞こえてきました。

そのクリスタルは世界を旅していた友達からつい一ヶ月ほど前に譲り受けたもの。

彼が来てから、私の中の何かが呼び覚まされ、ソウルメイトに出会ったような、不思議なそして強い感覚が続いていました。レムリア時代の記憶のような。。。

それ以来、瞑想する時、自分の心と対話する時、いつもそばにいるようになった彼が今日、始めて話しかけてくれたのです。

“私たちは以前、一体であった。さあ絆を取り戻そう！そして始めるのです。”と。

この嬉しい始まりを記念して、ブログ“ヘルメスと共に☆”を始めることにしました。

天使からのつよーい勧めによって、日々移り変わる心のなかを、少しずつ書いてみようと思います☆